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实用的暑假计划模板集锦8篇

来源:龙博文学网    时间:2021-02-21




实用的暑假计划模板集锦8篇

  暑假,是我们这些怎么玩也玩不够的小孩子在上学时期盼不已的假日;暑假,足足有两个月,比任何假期都要长;暑假,我们可以摆脱上学时紧张的功课,放下沉得的包袱,开开心心地放松放松……

  在漫长的暑假里,我们可以不像平时那样写那么多作业,可以每天有计划地学习;上网查资料、玩游戏;与同学一起打球;出门走一走,游览一下各地的风光……既有趣又有收获,多好!

  我的暑假生活可是有喜有忧啊!喜:这个暑假,我看了不少书,明白了很多道理,学到了许多知识,也让我过了一把游戏瘾。忧:这个暑假爸爸妈妈的工作都非常地忙,不要说带我出去玩了,就连平时 都是我一个人在家写作业,真无聊!

  暑假里,我看了《森林报》夏,秋两本,从中了解到了许多知识:蜻蜓爱吃各飞虫;夏季第三个月是鸟儿飞走的时间;鸟儿每天劳动时间都很长,有的竟超过了二十个小时呢,鸟儿们真是太勤劳了。

  我还从《霸王兵器奥秘》和《兵器百科》中认识了中国古代的十大名剑、七大名刀,了解了著名兵书、阵法以及不少民族英雄。认识了著名枪械如:AK――47、M82、M1柯尔特和著名的武装直升机如:UH―― 60、AH――1、阿帕奇等,还知道了它们都是美国生产的,中国生产的名枪几乎没有,飞机也是仿制的,直至现在国产航母才刚下水,外壳还是外国进口的的。所以,中国还不像传说的那么强大,未来的祖 国是否会成为国际第一大国,就靠我们这一代的人努力了,所以我们一定要努力学习,报效国家。

  在游戏上,我可是过了一把瘾呢!每天一个小时,简直太爽了。我的级别噌、噌、噌地往上涨,一个月连升了七级呢。

  有喜也有忧!

  平常写作业只有我一个人在家,看书、看电视成了我的消遣。虽然偶尔我的几位好朋友会来我家一起玩,但大部分时间都是我一个人度过的,那么大的房子,我一个人在家,既无聊又害怕。

  我的暑假生活就是这样,你呢?

  一、饮食方面:

  1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。

  2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。

  3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

  4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。

  5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

  6.食物至少咀嚼10―20次才吞咽。

  7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

  8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。

  9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。

  10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

  二、运动方面:

  1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳。

  2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑。

  3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑(不是傻笑哦)。

  4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳。

  慢跑30~50分钟。

  骑脚踏车1小时~75分。

  步行1小时~l个半小时。

  游泳30~40分。

  打网球45分~1小时。

  跳绳30~40分。

  5.平时走路身子要直,步子适当放大,速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

  一、11件要做的事儿

  1、旅游。随家人旅游,个人旅游,兴趣旅游,知识专项旅游。在旅游中观察发现孩子的兴趣点,为将来的高考选择专业积累认识。这是家长掌控的。

  2、补习功课。补习下学期新功课,按照下学习的教材先进行预热补习。但是补习章节不宜多,一般每科二三章节足够了。跟着补课班老师进度走。

  3、补漏。对上学期的课程补漏,这才是重中之重。不建议采取一对多形式,因为这样做几乎没有效果。应该严格按照三轮错题法的操作步骤去做,由孩子和家长掌控老师的补漏。而绝不是由老师掌控孩子的补漏形式。

  补漏洞不可以按照章节进行,必须是打乱顺序,让老师从孩子混乱的漏洞中发现孩子的共性癫痫病用什么药合适问题。当然,一般老师会感到很郁闷很费劲,但是为了孩子能真正学懂知识点,也只好委屈补课老师了。家长要掌控补漏的节奏和内容,决不可以由老师掌控!

  4、练习写字。练习硬笔书法,强调以学习“间架结构”为主。交际场上十大本领,第一就是“一笔好写”就是写一手漂亮的字。家长要提早安排。一般建议从小学二三年级就要考虑这个环节训练了。

  5、乐器。有条件的家庭,一定要提早给孩子安排乐器培训。学习乐器的目的不能是为了考级,而是为了将来的个人素养。忘记了这一环节,你就等着将来“孩子肠子都悔青了”!

  6、英语夏令营。主要训练听力口语,不建议那种课本补课形式的。花钱也要花到点子上。很多家长就知道课本形式的补课,就是围着分数转。岂不知英语本身就是听和说?

  7、阅读与背诵。我一直主张大声反复朗诵到出口成章,不赞成死记硬背。你死记硬背了,过几天又会忘记的。你六七十遍反复朗诵出口成章了,你就很难忘记了。对文章不要刻意地去思考理解。书读百遍熟读百遍,出口成章了,你还不能理解吗?你再阅读一遍详细的解释就ok了!干嘛逼着孩子干苦逼的事情呀?

  8、野外训练观察。为作文准备素材。观察动植物的生长规律和动物的行为。你只要连续记录你肯定会有收获。同时也建议家长给孩子安排些做家务,学会点生活的日常杂物活儿。

  9、进入真题试卷大量演练。初三的孩子,应该进入真题试卷的`真正模式考场的大量演练了。

  10、锻炼身体。这个事应该在计划中明确体现。任何学习计划都不可忘记锻炼身体,还应有玩伴儿一起玩耍的时间。给孩子一定的自由度,让孩子自己掌控自己的时间。注意不要网瘾了!

  11、学会做简单的家常菜。一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

  二、给初中升高中学生家长对孩子暑假安排的建议

  为避免“初中优秀,高一维持,高二下等,高三无望”的结果,给你一些建议:

  中考成绩公布后,学生和家长都松了口气,有不少初中毕业生在暑期疯玩疯睡,晚上不睡,早上不起,整天看电视、玩游戏,得了假期综合症,上了高中,开学后完全不适应高中的生活。心收不回来,上课迷迷糊糊,学不进、听不懂,成绩直线下滑也就是必然的了。

  学生受罪,家长痛苦。中考结束后,学生闲置在家,怎么办?我建议家长和学生好好沟通一下,谈一谈中考的得与失,总结一下经验和教训,为今后的高中生活做一些准备,同时和孩子一起科学安排中考后暑期生活

  暑期前期以放松为主,制定一个作息时间,不要打破正常的生活规律,并且要让假期过得有意义;适当的体育锻炼,恢复体力为三年的高中生活做好准备,还可以补充课外知识的缺失,看看书拓宽知识面,看看杂志、报刊,阅读一些课外书增长知识,在条件允许的情况下,还可以去旅游,游览祖国的大好河山,同时把旅游之地当成一所学校,看看各地人的生活习俗,丰富自己的生活阅历。

  暑期中期属收心阶段,暑期过半,面临艰苦的高中生活即将开始,学习知识遗忘不少,为了做好初中到高中的衔接,必须把初中知识回忆巩固一下,尤其是物理、化学、数学和英语,许多高中学校开学后还要考试,按成绩分班,所以复习下下初中知识很有必要。

  三、时间安排:

  1、每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

  2、也可以一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

  3、每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

  4、双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

  四、家长督促:

  1、设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

  2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

  3、家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度癫痫病食物禁忌有哪些的调整和学习兴趣的提高。

  重在坚持 并不是说一定很严格 简单的日程 只要每天都做到就可以了

  下面是为你制定的计划~

  6:30 起床 (夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜,虽然六点半早了点,但是为了新鲜的生活值得付出,呵呵~)

  6:40--7:30 晨练 (想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~)

  8:00--9:30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)

  9:30--12:30 自由活动 (毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧)

  12:00--2:00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神)

  2:00--5:00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧)

  5:00--5:30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了)

  6:00--8:00 读书 (这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗)

  8:00--9:00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊~)

  10:00 睡觉

  ps。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥

  其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸

  1、把初一、初二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处,找出欠缺或不足,这样,实施下一步学习计划才会“有的放矢”。

  2、利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识,后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深,才会做到“事半功倍”。

  3、制订长期有效的暑期、初三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件,制订长期、合理的学习计划,并且要持之以恒,避免“三天打鱼,两天晒网”。

  4、将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。要高屋建瓴,将各科知识分门别类;先宏观调控,再精耕细作;对各科知识如此梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

  5、严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度,制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长,感到疲倦时就适当休息,不要打“疲劳战”。

  6、劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。因此,要学会放松,适当进行体育锻炼,以增强体质,保证长时、高效的学习。

  高分考生的建议:

  1、有抢先复习的意识。

  “经过两年来的学习,课程也都快结束了,自己哪块学得好学得不好,心中都有数。对于学得不好的地方,不妨趁假期的机会补上来”,锦州市一位高分考生谈道,学生不要认为开学有老师带着复习,所以自己就不着急。

  中考备考自己一定要抢先做,在假期里,自己率先进行系统复习。当然,跟着老师的复习进度是必须的,但自己还是要打点提前量为好。将不会的地方先弄会了,方法上可以结合专题进行练习。

  2、不会的地方分析出原因。

  自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好,有的是知识点内涵没抓住,那就要看教材和笔记。有的是题量做得不够,所以考试时就暴露出问题。解决的办

  法就是多做一些习题,最好买带讲解的那种练习册,多做多练多揣摩。特别是一些典型例题一定要熟练。

  3、别太轻松也别太累

  假期里,让自己太轻松知识上就没有收获,到后来快高考时,自己觉得时间不够用,很多地方没有时间再学了。而让自己太累着了也不行,因为开学后还有八九个月的复习,身体长期处于疲劳状态可能吃不消。强调假期里要学习,并不是一定要像上学那样,每天晚睡早起。一位高分考生说,起床时间可以比平时晚一些,只要白天利用好时间照样可以学得很多,这样假期学习一定会有所收获。在睡觉的时候抽搐怎么回事?

  复习的时候再限时每天或每两天做一套试卷来培养题感,提高速度。

  一、指导思想:

  一年一度的暑假即将来临,对于全体少先队员来说,暑假是他们从学校走向社会,从社会走向自然的最佳时期。为积极贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神,引导广大少先队员安全、有序、文明、健康、愉快地度过一个有意义的暑假,我校大队部将以“小手拉大手 共建靓丽镜湖”为活动主题,坚持贴近实际、贴近生活、贴近青少年的原则,依托学校、家庭、社会三位一体的教育网络,精心组织安排,创造性地开展暑期工作;以文明、愉快、安全、健康为活动准则;组织和带领队员开展丰富多彩的社会实践活动,让他们在活动中学习,活动中长知识,活动中增才干,做富有民族精神的新世纪合格小公民。

  二、主要活动内容与形式

  1、根据市、区暑期工作会议精神,在区教育局的领导下,学校对暑期工作组建领导班子,加强综合治理,完善运行模式。科学地指导学生假期活动,落实学校开放,帮困助学,信息交流,检查督促,总结表彰等制度。

  (1)、建立以吴定根校长为组长,大队部、教导处等老师组成的领导小组。

  (2)、学校选派1名师德修养好,教育业务精的教师志愿者参与社区暑期工作领导小组,积极策划、组织本社区的学生暑期工作。

  2、以暑期活动为契机,努力提高各方面素质。

  为了让学生过一个充实有意义的暑假,我校针对进城务工就业农民子女、农村留守少年儿童、贫困家庭少年儿童、单亲家庭少年儿童等给予特别的关心与帮助,继续开设电脑、书法、绘画等多种暑期“爱心兴趣学习班”,让他们在学习中增长知识,在活动中提高能力,在实践中培养特长。

  3、强化管理、确保安全

  (1)、暑假前,组织一次安全法制讲座,强化暑期少先队员遵纪守法的自觉性、针对性、实效性。

  (2)、全体少先队员重温《全国青少年网络文明公约》:要善于网上学习、不浏览不良信息;要诚实友好交流、不欺侮他人;要增强自护意识,不随便约会网友;要维护网络安全,不破坏网络秩序;要有益身体健康,不沉溺虚拟时空。树立网络文明意识,争做“网德少年”。拒绝街头网吧、游戏厅等营利性场所。

  (3)、假期中要注意交通安全,饮食卫生,不暴食冷饮。指导队员制定好作息时间表,作到生活有规律。

  (4)、开展队员自发的集体活动,必须取得家长的同意,并采取必要的安全措施。

  (5)、发放致家长一封信以及三结合联系卡。

  4、围绕芜湖的市容整治年积极参加“小手拉大手 共建靓丽镜湖”活动。发动校内四、五年级,利用暑假时间,以“小手拉大手”活动为载体,通过假日小队的形式,对小区的环境卫生进行整治和文明劝导。使一个孩子带动一个家庭、一所学校影响一个社区,由点带面,营造全社会践行道德规范的良好氛围。

  (1)、每天拉一次家长的手,全面净化居家环境。积极开展每天为家庭清洁做一件事的活动,要求学生“从现在做起,从小事做起,从我做起”,注重个人卫生,注重仪表,每天督促并帮助家里人打扫卫生,自觉从家中带垃圾到指定的垃圾池内。通过学生“小手”的带动,促使家长每天收集家中垃圾留待学生拿到指定的垃圾池中集中处理,逐渐养成不乱扔乱倒垃圾的良好卫生习惯,保证居室环境的整洁。

  (2)、每周拉一次邻居的手,全面清理小区环境。学生利用周末或节假日时间,在家长的陪同下,清除楼道内的“牛皮癣”,拾捡小区内果皮、纸屑、塑料袋等人为制造的垃圾,督促街道居民搞好自家住房内外的清洁卫生和整洁。

  (3)、每月和同住一个小区内的同学组成市容整治宣传小队,在小区内宣读了文明公约,宣传文明行为,发动全体社区居民共建文明小区。

  5、今年暑期将继续全面启动“校园绿色安全网吧”工程。充分利用网络资源,在假期免费向学生提供每周二次的上机服务,并将上机安排情况写入“家长一封信”中。让“校园绿色安全网吧”发挥它最大的功效,成为学生络技能、开展探究学习的新场所,成为学校开展新时期思想道德教育的新阵地。

  6、投身大社会

  让队员们走上社会、服务社会,体验社会、适应社会,学会生存。

  围绕紧密结合的集中整治“四乱”,建设美好家园活动,加强学生社会公德教育和诚信教育活动以及节约“四个一”开展丰富的活动宝鸡治疗癫痫医院排名。以“服务小分队”的形式,积极参加社区、居委组织的各项活动,让队员不仅要从自己做起,要从小事做起,踊跃投入整治市容、“创建节约新型家庭”、“红领巾清洁家园行动”,人人争做小宣传员、小监督员、小战斗员。小宣传员――向市民宣传国家的政策法规、文明条约、城市管理条例,促使每个市民懂法、守法、讲文明、有礼貌。小监督员――每个队员都积极参加社区组织的活动,走向社会、深入居民区,制止一切不文明、不合法的言行。小战斗员――在监督他人的同时,学会用法律、法规来约束自己的言行,做一个学法、懂法、守法的现代好少年。同时要发动队员与自己的家长和亲友共勉,小手牵大手,共同除陋习,倡导文明、科学、卫生、健康的生活方式养成良好的文明行为习惯。在创建节约型社会贡献自己的力量。

  7、热爱我的家

  教育队员们只有从小爱小家,长大才能爱祖国这个大家。爱家意味着承担责任,意味着付出,意味着关心家庭中的每个成员。通过具体、细微的小事,让队员们懂得自己在家庭中应承担的责任和权利,感受父母含辛茹苦的养育,形成孝敬父母的态度,培养关心他人、关心家庭的责任感。

  要求每个队员在暑假坚持每天做家务劳动,知道做家务是每个家庭成员的职责,让队员在劳动中体会劳动的光荣,养成爱劳动的好习惯。

  三、暑期活动要求:

  1、各中队在设计策划活动时,要围绕上述内容进行。

  2、活动内容与形式要适应小学生的生理和心理特点,内容文明向上。

  3、活动组织前要加强安全教育,确保全体少先队员安全度假。

  4、制订一份作息时间表,合理安排学习、休息时间。

  5、完成好暑假作业。

  终于放暑假了,真让人开心,可是在开心,暑假也还是要继续学习的,明年就要升六年级了,据我所知,六年级的学习是很艰苦了,而且六年级过去后就要小升初了,所以我时刻都不能放松对自己的要求。可是电脑实在是太好玩了,我过了一会儿就要玩一玩游戏,爸爸见我这样,便给我定了一条规定:每天都要发表一篇文章,如果不写,爸爸看不到我的文章,就不许我玩游戏。我想:“也好,不但锻炼了我的写作水平,而且王老师本来就叫每天写一篇日记,我就照日记的样子写不就行了吗?反正一篇文章又不可能把我的脑细胞全部用光,又能在写好的情况下玩游戏,我就算打23小时,只要我说‘我作文已经写好了’不就可以玩了吗?”

  不行,这是不行的,我就是写100篇文章一天也不能玩超过2小时,我还是小孩,不能长时间坐在电脑前,这样既伤害了视力,又没意思,玩玩就够了。何况我还要睡觉、吃饭、做作业……为了玩电脑而连基本的生活顺序都打乱了,我也不想啊。

  暑假,我打算把一天分两半,12小时工作,12小时睡觉。工作我打算做作业2小时,玩1小时(1小时多),练二胡1小时(几十分钟),午觉3小时,外出逛街3小时,剩下2小时就是吃饭了,每顿40分钟。

  我的计划不错吧,希望大家多提意见!

  一、如果你是即将上大学了,在暑期一定要对你所报的专业有相关的了解,到书店或者图书馆对相关行业有一定的探索,很多大学生到了大学都对自己的专业不了解不感兴趣,导致了迷茫困惑等等问题。希望你能够有个好的开始。

  二、在高中时期是紧张的数理化什么的知识的学习,很少有自己的独立阅读时间,在这期间一定要读几本自己认为好的书,读到精髓。

  三、可以做一些实践活动,和志同道合的朋友一起高一些有特长爱好的社团,组织交流,或者是和一些好朋友做一些爱心活动,多多锻炼自己。

  1.可以找一家可靠的工厂或者超市什么的啊,打几个月零工。

  2.花一个月玩,花一个月在家,剩一些时间为自己进入大学做准备。

  3.去上海看世博,在家看世界杯。 在家可以从以下几个方面考虑:每天坚持锻炼,读完一个高中身体抵抗力会下降,到了大学就懒得运动了;每天要看一些自己喜欢看的书;培养自己的兴趣爱好;在家可以为妈妈分担一些家务;不要落下英语,大学里还是要学英语的,而且还挺重要的,打好英语基础在大学里面会让你顺利很多;和同学多走动走动也不错。

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